长期久坐，不喜欢运动，习惯性骨盆前倾体态的站立和坐姿都会导致臀部下垂，变成不是那么漂亮的“塌塌臀”。接下来几个动作可以帮助我们去启动臀部肌肉，帮助提升臀线美化腿布线条。